スマホを持っているだけで、ちょっとした空き時間にポイントが貯まる。買い物のレシートを撮るだけ、歩くだけ、ニュースを読むだけでもOK。貯めたポイントはギフト券や電子マネーに交換できるから、気づけばお得が増えていく。操作もかんたんで、スマホ初心...

スマホを使って、毎日の体調をちょっとずつ整えることができる。寝る時間、歩いた歩数、食べたものを記録するだけで、健康への意識が自然と高まる。むずかしい操作はなし。アプリを入れて、少しずつ使っていけばOK。この記事では、睡眠・運動・食事の管理に...