スマホ スマホひとつで健康管理！【睡眠・運動・食事アプリ編】
スマホを使って、毎日の体調をちょっとずつ整えることができる。寝る時間、歩いた歩数、食べたものを記録するだけで、健康への意識が自然と高まる。むずかしい操作はなし。アプリを入れて、少しずつ使っていけばOK。この記事では、睡眠・運動・食事の管理に...
スマホ 
windows Windows 11 画面の色合いを変更し、色の違いを識別しやすくする［設定＞アクセシビリティ＞カラー フィルター］
ここは、画面の色の見え方を調整し、色の判別をしやすくするための設定項目です。色覚に個人差があることを前提に、特定の色が区別しにくい場合でも、画面全体の配色を補正できます。複数のフィルターが用意されており、自分の見え方に合ったものを選択可能で...
ガジェット 【便利ガジェット紹介編】“今日はちゃんと眠れそう”！快眠をサポートするナイトルーティン系ガジェット5選【健康・フィットネス系】
「寝つきが悪い」「夜中に何度も目が覚める」「朝すっきり起きられない」そんな悩みを抱える人は少なくありません。でも、快眠は“特別な努力”ではなく、ちょっとした環境づくりや習慣の積み重ねで手に入るもの。この記事では、今日からすぐに取り入れられる...