健康・フィットネス

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【便利ガジェット紹介編】“ながらで整う”!忙しい人の生活習慣を支える健康ガジェット5選【健康・フィットネス系】

「健康に気を使いたいけど、まとまった時間が取れない」「仕事・育児・家事の合間に、少しでも整えたい」そんな“ながら整えたい派”に向けて、日常に自然に溶け込む健康ガジェットを5つ厳選しました。どれも「意識しなくても整っていく」設計で、忙しい人の...
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【便利ガジェット紹介編】“家トレが続く理由”!筋トレ・ダイエットの習慣化を助けるガジェット5選【健康・フィットネス系】

「ジムに通う時間がない」「三日坊主になりがち」「成果が見えないとやる気が出ない」そんな悩みを抱える人にこそ、自宅トレーニングは最適な選択肢。でも、ただ始めるだけでは続きません。この記事では、「家トレが続く理由」をつくってくれる便利ガジェット...
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【便利ガジェット紹介編】“今日はちゃんと眠れそう”!快眠をサポートするナイトルーティン系ガジェット5選【健康・フィットネス系】

「寝つきが悪い」「夜中に何度も目が覚める」「朝すっきり起きられない」そんな悩みを抱える人は少なくありません。でも、快眠は“特別な努力”ではなく、ちょっとした環境づくりや習慣の積み重ねで手に入るもの。この記事では、今日からすぐに取り入れられる...
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